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莲子鸡汤——增强免疫补脑健脾消食_春季养生补脑汤

莲子鸡汤——增强免疫补脑健脾消食北京军海癫痫病医院

鸡肉大家都吃过的吧,是一种很常见的肉食种类之一,而且营养物质多多,可以补充蛋白质和钙质,可以促进代谢和食欲,还可以提高人体的免疫力哦,鸡肉煲汤最好。可以增强体质。还可以补脑,健脾胃的哦,是不错的消食食谱。来看看这道莲子鸡汤的做法,可以促进食欲,增强免疫力。

营养价值:

蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者

核桃莲子鸡汤

所需材料

鸡腿300克,莲子40克,核桃20克,山楂8克,盐适量,料酒适量

做法

1山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中,大火煮沸后转小火续煮45分钟。

2取出纱布袋,加盐、料酒调味即可。

功效与作用

核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有益智补脑、健脾消食、润肠排毒和增强机体免疫力的功效。这样的食谱具有丰富的营养,可以补充蛋白质。具有安神的作用,还可以降血脂降血压,具有润肠排毒的效果,是不错的滋补安神的食谱,大家可以经常吃。

关于莲子鸡汤的做法,大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,很适合人们吸收和利用哦,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。补充丰富蛋白质,促进食物,增强免疫力,大家可以经常吃这样的食谱。


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食物的种类有千万种,我们在选择的时候要注意合理的搭配原则,也要看自己的体质是否适合食用。核桃大家都吃过的吧,营养丰富,油脂多,具有滋补的作用,而且还可以做很多的美食哦,快来看看它的做法。

核桃莲子鸡汤

核桃莲子鸡汤所需材料

主要食材鸡腿、莲子、核桃、山楂、盐、料酒

核桃莲子鸡汤的做法

1、山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中,大火煮沸后转小火续煮45分钟。

2、取出纱布袋,加盐、料酒调味即可。 癫痫病治疗的副作用

核桃莲子鸡汤的功效与作用

核桃莲子鸡汤是由核桃、莲子和鸡为主要材料制作的一道的汤品,具有保健作用,营养价值很高,味道又好,所以人们很喜欢。蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素。核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。此汤具有益智补脑、健脾消食、润肠排毒和增强机体免疫力的功效。所以说经常吃核桃的话不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以润肠通便,搭配肌肉一起食用还可以滋阴润燥,健脾养胃哦,具有润肠排毒的作用,增强人体的免疫能力。

关于核桃莲子鸡汤的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,大家不妨经常食用吧。


你爱吃核桃吗?对于老年人来说吃核桃的话可以有补脑的作用,而且也可以有预防老年痴呆的作用。小孩子吃核桃可以让你更加的聪明,核桃的食用方法有很多,今天介绍核桃莲子鸡汤的做法,可以有补脑益智,健脾胃的作用。

营养价值:

蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者

核桃莲子鸡汤

所需材料

鸡腿300克、莲子40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量

核桃莲子鸡汤的做法

1、将山楂放入纱布中备用。

2、将鸡腿清洗干净。

3、莲子的芯去除掉,随后放入水中进行浸泡。

4、差不多一刻钟之后,将所有的食材放入锅中,用大火煮沸,随后转文火,差不多45分钟左右。

5、最后将纱布取出,开始调味,放入适量的食盐、料酒,再焖一会儿就可以吃了。

核桃莲子鸡汤的功效与作用

核桃莲子鸡汤这道汤品,想必很多人都不陌生,鸡肉经常被人们食用,它不仅味道好,而且营养价值高。它给人体带来了益智补脑、健脾消食、抗癌防癌等等的功效。核桃可以促进大脑的发育,从而可以提高人们的智力。还能预防癌症的发生,可谓是很厉害了,对人体的健康有着很大的帮助。莲子的食用可以让人的神经放松,从而缓解烦躁,让人更容易入睡,上班族可以食用。鸡肉可以养胃,并且还能强化人们的筋骨,这几样食材在一起,功效融合在一起,对人体来说,营养成分很高,可以很好的提高人们的免疫力,提高身体素质。北京癫痫三甲医院有哪些

核桃莲子鸡汤的制作上面都介绍了相关的内容,它的好处有很多,可以有补脑益智的作用,对于健脾胃消食来说起到了很好的作用,还具有强筋骨的功效,适合多种的人群食用,还能起到补虚强身的效果。


喝汤是人们生活的一种习惯,不同的汤品采取的原料不同,而且养生的功效也是不一样的哦。莲子如何食用呢,莲子可以煲汤,具有清热去火的作用,下面就来一起了解一下核桃莲子鸡汤的做法吧。

核桃莲子鸡汤

核桃莲子鸡汤所需材料

主要食材鸡腿、莲子、核桃、山楂、盐、料酒

核桃莲子鸡汤的做法

1、山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中,大火煮沸后转小火续煮45分钟。

2、取出纱布袋,加盐、料酒调味即可。

核桃莲子鸡汤的功效与作用

核桃莲子鸡汤是由核桃、莲子和鸡为主要材料制作的一道的汤品,具有保健作用,营养价值很高,味道又好,所以人们很喜欢。核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。这样的汤品适合很多人群食用哦,不仅可以补脑益智,而且还可以有健脾消食的作用,对于经常出现的食欲不振,肠胃不好等人群是不错的选择,可以提高免疫力,而且还可以润肠排毒。

核桃莲子鸡汤的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,润肠排毒健脾消食益智补脑。


说起桂圆,大家都不是很陌生,它属于热性的水果类型,口感甜,而且营养物质多,比如说丰富的维生素和矿物质等等,可以起到补气血的作用。桂圆可以煮汤吃,和鸡肉一起吃的话,可以有健脾胃补脑益智的功效,来看看核桃桂圆肉鸡汤的做法。

核桃桂圆肉鸡汤

营养价值:

蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者

核桃桂圆肉鸡汤

所需材料

鸡腿300克、桂圆肉40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量

核桃桂圆肉鸡汤的做法

1、鸡腿用清水多清洗几次。洗净血水。

2、随后将山楂、鸡腿、核桃、桂圆肉放入纱布袋陕西知名癫痫病医院中。

3、将锅中放入适量的清水,随后将纱布袋放入。用大火煮沸随后转小火。差不多一个小时。

4、等食材熟了之后,味道也融入了水中,就可以将纱布袋取出,并开始调味,并加入适量的食盐、料酒。

5、过一会儿,就可以开始吃了。

核桃桂圆肉鸡汤的功效与作用

这道菜给人体带来的好处:益智补脑,健脾消食,美容养颜等等的作用。核桃具有防癌的作用,因为核桃内有大量的单不饱和脂肪酸,还有很多的多不饱和脂肪酸。它们减少血液中亚油酸的量,从而起到抗癌的功效。核桃中的维生素E,让细胞免受自由基的氧化损害,并且还能促进细胞的生长,加速伤口的愈合,从而美化人的外表,具有美容养颜的效果。桂圆中有大量的铁、钾等元素,可以促进血红蛋白的再生,从而治疗贫血,所以贫血人群可以适当的食用。鸡肉中的蛋白质很多,所以可以提高人体的免疫力。

核桃桂圆肉鸡汤的制作方法和它的养生保健功效,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有滋补气血的作用,对于强身健体来说有好处,补充丰富的铁质和矿物质,而且也可以有强身健体的效果,是很健康的养生食谱。


   红枣和莲子,都是比较传统的营养补品,在古代的书籍当中就有了记载,两种都是理想的天然保健品。最常见的做法就是泡茶和煲汤。红枣和莲子的口感甘甜,有益于身体的健康,现在的人越来越注重日常的饮食习惯和养生之道,就会用红枣和莲子来煲鸡汤,那么下面就为大家介绍一下红枣莲子鸡汤咋做呢?

原料

香菇、胡萝卜、莲子、鸡爪、猪瘦肉、红枣、盐。

做法

1、鸡爪洗净去掉趾甲,切小段,用热水焯一分钟,捞出沥干水分。

2、猪瘦肉洗净沥干水分,胡萝卜洗净切小块,香菇切块(如果是干香菇,就提前浸泡),莲子用水浸泡。

3、先将猪瘦肉、莲子、鸡爪、香菇放入砂锅中,倒入适量清水,大火煮开转小火煲1小时。

4、倒入胡萝卜和红枣煲30分钟,最后加盐调味即可。

【防癌抗癌】:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

【降血压】:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

【强心安神】:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

【滋养补虚、止遗涩精】:莲子中所北京军海癫痫医院怎么样呢含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用;

【清心、祛斑】:带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。

   以上就是红枣莲子鸡汤的制作方法。红枣对我们的身体有众多的益处,但是并非是多多益善的食物,我们对大枣的需求量也是有限的,过多的食用大枣,就会损伤我们的肠胃系统,分泌过多的胃酸,导致腹痛腹胀以及消化不良。所以即使是对身体健康有益的食物,也应该适可而止。

人身体是需要滋补的,所以在平时应该多喝一些能够对身体有滋补功效的汤。我们可以在平时煲汤的时候多准备一些煲汤的材料,例如鸡汤的做法,除了要准备三黄鸡,还需要准备红枣和干的莲子,干的莲子不用担心咬不动,提前用水泡好就可以了,需要准备适当的枸杞来调味,这一道枸杞莲子鸡汤就做完了。

菜名

枸杞莲子鸡汤

【所属菜系】 浙江菜

特点

爽口开胃,养心益肾,可安神.

原料

枸杞30克 红枣12个 干莲子60克 鸡肉210克 盐少许 水800毫升

制作过程

1、 枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。

2、 把作法1放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。

菜谱简介 牛大力,又叫大力薯、山莲藕,广东恩平山区盛产的野生土药材,有南方高丽参之称,用它煲猪大骨或炖鸡,不但有滋补作用,而且其味道鲜美可口,是一道上乘靓汤。广东人用它来煮汤给小孩吃,说能体格强健,少生病。家里小MM经常要训练,岳父大人说多点用它煮汤吃,有好处,上次就专门拿了些新鲜的过来。我逛超市的时候,看到有干品卖,于是买了些放家里,合适的时候拿来用,今天就拿来炖鸡。

材料

老母鸡半只,牛大力适量,枸杞子适量,盐适量,鸡精适量

做法

1.将鸡切块。

2.牛大力,枸杞子洗净,入锅加水烧开,文火煮两小时,出锅前加点盐和鸡精调味就行了。出来的味道有点甜,不错。

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