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秋季十大美食 吃出如水肌肤 秋季食疗

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
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本文导读:秋季来了,在这个凉爽的季节里,很多人开始调理自己的身体,饮食身体健康的重要保证,想要如水的肌肤,饮食可以做的到,下面来看看吃出水嫩肌肤的10大美食。

1、藕

藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用治疗青少年癫痫病哪里好价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有 新采嫩藕胜太医 之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养什么药治疗癫痫比较好,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

2、苹果

健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还癫痫病有哪些药吃的可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称 苹果日 。

3、蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

4、牛奶四平癫痫医院好不好

牛奶自古就是美容圣品,可以改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹,对于皮肤的保养有着非常大的好处。

5、海带

海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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