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立夏养生常识 立夏吃什么食物对身体好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。心主阳气,心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的作用分不开。

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  立夏之后,逐渐转热,饮食宜清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。立夏过后多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素B、C的供给,能起儿童癫痫病看哪个科到预防动脉硬化的作用。

  (二)莲子:养心季节是,时心脏最脆弱,容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  (三)墨鱼:墨鱼有郑州治癫痫那家医院好补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

  (四)草莓:草莓有解毒作用,食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨安徽哪里的癫痫医院好、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,并且还有解毒作用,古代人有伤口会多吃些草莓。现代营养师也认为草莓能增强人体抵抗力,含种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排出多余的胆固醇和有害重金属。

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