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杂蔬焗饭这样做太好吃了

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(200克)、培根(1块)、金针菇(1块)、马苏里拉(50克)

辅料:

土豆(1治疗颠痫病的方法个)、红椒(1块)、青椒(1个)、番茄酱(2勺)、盐(2勺)、蔬之鲜(1勺)

做法步骤:

1、配菜洗净切小块。

2、培根炒香。

3、配菜放进去一起炒。

4、放番茄酱盐和呼和浩特到哪治疗癫痫病蔬之鲜。

5、把准备好的剩米饭放进去。

6、充分炒散炒均匀。

7、盛出来放在烤碗里。

8、撒上一层马苏里拉芝士,烤箱预热200度15分钟。

米饭的热量(卡路里)115千湖南哪些癫痫医院好?卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠怎样可以根治癫痫盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、豆腐、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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