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百合甜豆看一眼就学会的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

荷兰豆(适量)、干百合(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤癫痫病治疗方法

1、荷兰豆掐两头撕去筋,冲洗干净。

2、干百合事先用凉水泡开。

3、锅热油,下荷兰豆煸炒,7分熟的时候下百合一起炒。

4、加盐、鸡精调味后迅速炒周口哪里看癫痫病比较好匀出锅。

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与虾仁、蘑菇、红糖搭配;

干百合延安治疗癫痫医院热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与粳米、桂圆、芹菜搭配;与猪肉、羊骨、排骨相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪哪家癫痫病医院有是名的酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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