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海鲜大杂烩看一眼就学会的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

三目蟹(2只)、鲜虾(适量)、花甲(适量)、鱿鱼(1只)、娃娃菜(一小棵)、冬瓜(适量)

辅料:

沙白(适量)、香菇(适量)、葱花(适量)、大蒜(4颗)、白酒(半杯)、料酒(少许)、盐(35克癫痫都吃什么药)、水(适量)、辣椒(2小条)、黄瓜(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、底下黄瓜、在放冬瓜、蒜、水、煮到水开、放娃娃菜。

2、在放香菇 跟紧点放。

3、在放沙白 跟紧点放。

4、在放花甲 跟紧点放。

5、在放虾 跟紧点放。

6、在癫痫病的特征放三目蟹 跟紧点放。

7、在放鱿鱼 跟紧点放。

8、在放白酒、等酒味散发、就盖上盖、。

9、等海鲜壳变色了、就散点盐、辣椒、盖上。

10、熟了关火、散上葱花、盖一下、就可以出锅了。

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与藕、韭菜、韭菜花搭颞叶癫痫手术治疗配;与山药、水芹菜、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与猪蹄、鸡腿菇、黄瓜搭配;与茄子、番茄酱、茶叶相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里四川治疗癫痫哪家医院好)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与茶树菇、芦笋、红枣搭配;与鲫鱼、红螺、红豆相克,同食可能会引起不适;

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