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家庭版虾仁豆腐泥的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

虾仁(200克)、豆腐(400克)、青菜(80克)

辅料:

盐(适量)、料酒(适量)、香油(适量)、蚝四川癫痫病哪家医院效果比较好油(适量)、白胡椒粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、将豆腐放锅中放适量盐和酱油焯水。

2、将虾洗净去虾线,放盐,白胡椒粉,料酒抓至发粘。

3、将焯好的豆腐用勺背碾碎。

4、加入剁身体抽搐怎么回事?碎的青菜,放入耗油,盐,油,香油,鸡精调匀。

5、在碗边刷一层食用油,将腌好的虾仁整齐的摆放在碗底。

6、将调匀的豆腐泥摆放在虾仁上。

7、盖上保鲜膜放锅中蒸5分钟,虚蒸3分钟。

8、将蒸好的虾仁豆腐泥倒扣在盘中即可。

治疗癫痫病的医院虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与龙须菜、油菜、上海青搭配;与南瓜、橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;癫痫病因为啥引起的具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、蛤蜊、鲫鱼 搭配;与蜂蜜、茭白、菠菜相克,同食可能会引起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、辣椒、猪肉搭配;与秋黄瓜、醋、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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