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虎皮撞豆腐做法简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

豆腐(300克)、青椒(7个)、肉末(80克)、榨菜(40克)、酱油(适量)、蚝油(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、料酒(适量)

做法步骤:

1、豆腐切小块加盐焯水煮透,沥干水份盛装打底。

2、青椒干锅小火煸焦糊微蔫,表皮分离略皱。

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3、剁碎,调酱油、蚝油、醋、白糖。

4、榨菜清洗剁碎,肉末调盐料酒一起炒香。

5、分层盖豆腐上铺满。

6、吃时再拌一下,老少咸宜。我家长辈不吃辣也能吃上好几勺哦。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与基围虾、黄瓜、鳗鱼搭配;与菠菜、竹笋、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

丙戊酸钠能治疗哪些病ong>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、猪肝、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素专科癫痫病医院D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与绿豆芽、桑葚、姜搭配;与羊骨、羊肉、小米相克,同食可能会引起不适;

白糖癫痫病是哪些原因导致的的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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