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交替运动有益健康

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

交替是根据相对医学而产生一种新的健身观念和方法,它可以使人体各系统生理机能交替进行,是提高自我保护能力的一种癫痫吃什么药能控制新措施。交替运动主要包括以下几方面。

体脑交替人们在进行体力劳动,如跑步、游泳、爬山及适当劳动时,同时还要进行脑力锻炼,如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手西安癫痫病去哪儿治疗好脚勤动脑,脑力才能经久不衰。

动静交替一方面不断进行体力的脑力的活动锻炼,另一方面应每天抽出一定时间使体脑都静下来,全身肌肉放松,抛除头脑中一切杂念,把意念集中于肚脐。这样可郑州哪治疗癫痫以调节人的全身脏器活动。

左右交替右侧肢体和左侧肢体做交替运动。如果你是用右手干活,建议你常用左手活动。这样不仅可以健身,而且你还常常会收到意想不到的效果。

<郑州什么癫痫病医院比较好p>上下交替人们由于直立而形成的手足分工,无疑是一种进步,但也带来了消极作用,如果能试试倒立,或做些双足的精巧动作,像用双脚夹取东西等,便可增强你的机敏性,减少脑血管的发生。

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