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怎样做好吃的番茄牛腩

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

牛腩(500克)、番茄(5个)、生姜(适量)、土豆(1个)

做法步骤:

1、牛腩大连癫痫病医院哪家好切块,在油锅里炒一下,放入生姜,料酒,这样可以去除牛肉的水分,腥味。

2、炒过得牛肉倒入清水熬煮,放入切好的土豆番茄。

3、煲一个小时的时间,撒入轻盐即可食用。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠癫痫多久发作一次算频繁盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与姜、香菇、土豆搭配;与栗子、白酒、板栗相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等儿童癫痫病治疗多少功效;可与黄鱼、西兰花、茭白搭配;与鱼头、南瓜、红薯相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可广西哪家医院治疗儿童癫痫效果好能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配;与香雀、柿子、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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