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青豆火腿披萨做法简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

高筋面粉(150克)

辅料:

色拉油(8克)、盐(2克)、酵母(3克)、牛奶(80克)、白糖癫痫病治愈要多久(10克)、火腿肠(1根)、青豆(适量)、青椒(少许)、洋葱(少许)、马苏里拉芝士(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、把做披萨底的材料准备好

2、将所有材料倒入面粉里

3小儿癫痫要花多少钱、揉成面团盖上保鲜膜,放入烤箱摁发酵键,进行发酵至两倍大

4、把青豆放锅里煮熟捞出备用

5、将青椒和洋葱切丁

6、把发酵好的面团取出,放在油纸上

7、摁成圆饼,用叉子扎些孔,癫痫病什么药比较好以免烤的时候鼓起来,把扎好孔的披萨底,放入烤箱进行二次发酵

8、把火腿肠切好备用

9、将发酵好的披萨底拿出来,均匀的刷上番茄酱,撒上青椒和洋葱丁

10、盖上一层芝士

11、撒上青豆和火腿丁再癲痫大发作和小发作盖上一层芝士,烤箱预热180度

12、烤箱预热180度烤20分钟即可

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

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