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韭菜猪肉陷饺子这样做超好吃

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

馅料(适量)、韭菜(300克)、猪肉(400克)、盐(2勺(个人口味))、食用油(35毫升)、蚝油(适量大概15毫升)、酱油(10毫升)、饺子皮(适量)、高筋面粉(500克)、热水(面团干就加水,湿就加粉)

做法步骤:

1、先制作饺子皮,把高粉拿出来~。

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2、开始揉面,往面粉里加热水,加水过程中先用筷子画圈搅拌,因为会烫手,凉了再用手揉~面粉太湿就加粉,太干就加水,。

3、揉成光滑的面团~。

4、搓成长条,切成大概20g左右的面团。

5、擀成很薄的面皮!。

6、开始制作陷料啦,因为手太脏所以没拍照。将肉馅剁碎,韭菜切好,再将配料混合一起!就可以开始包啦!。

7、入锅中火蒸15分钟!出锅就可以吃啦~。

婴儿癫娴病是什么症状>8、补充擀面步骤~。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与豆腐、鲫鱼、墨鱼搭配;与牛排、蒜薹、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功癫痫病多久能医好效;可与苋菜、紫菜、菠萝搭配;与海虾、菊花、百合相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

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