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西红柿菠菜蛋花汤最好吃的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡蛋(1个)、西红柿(1个)、菠菜(适量)、高汤(适量)

辅料:

白胡椒粉(适量)、盐(适量)、香油(几滴)治癫痫病常用药

做法步骤:

1、西红柿切片;鸡蛋打入碗中,打散;菠菜洗净、切成两段。

2、高汤倒入锅中加热。

3、放入西红柿片。

4、把汤烧开。

5、加入菠菜段,加适量白胡椒粉、盐。癫痫会导致嘴巴无缘无故流口水吗?p>

6、倒入打散的蛋液,搅拌一下,关火,淋几滴香油。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、圆生菜、肥牛搭配;与菠萝、茶、兔肉相克,同食可能会引北京哪家医院治疗癫痫好?起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西兰花、菜花、福寿鱼搭配;与黄瓜、鱼头、冰棒相克,同食可能会引起不适;

菠菜青少年得了癫痫怎么办?g>的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与猪血、花生酱、糙米搭配;与韭菜、豌豆、大豆相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

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