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最正宗什锦沙拉炒饭的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

米饭(适量)

辅料:

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青豆(适量)、玉米(适量)、青椒(适量)、胡萝卜(适量)、鸡蛋(适量)、小葱(适量)、沙拉酱(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

癫痫病有没根治>1、米饭提前煮好,晾凉。

2、洗净配菜。

3、青椒和胡萝卜切成小丁。

4、青豆入加了盐的沸水中焯一下。

5、锅中加入沙拉酱。

6、熔癫痫病穿线治疗法化后,加入蔬菜类翻炒,炒好后盛出备用。

7、锅里另外加适量的沙拉酱,熔化后,倒入打散的鸡蛋炒散,再倒入开始炒好的配菜,最后倒入米饭。

8、不停翻炒,起锅前加盐、胡椒粉和鸡精调味,最后放入小葱即可吉林治疗癫痫比较好医院

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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