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零失败的烤芝士土豆

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

培根(1大片(切粒))、玉米粒(1大汤匙)

辅料:

土豆(3大颗(分别切半))、牛油(1大勺)、面粉(1大勺)、牛奶(1杯什么癫痫病医院好)、Chedda Cheese (车打芝士)(100克)、CheddaCheese(车打芝士)(100克)

做法步骤:

1、先将土豆洗干净,破成两半,再洗洗盖上厚的微波炉保鲜纸(最好土豆表面留有水分),放在微波炉中叮8分钟。

2、每一半都用叉子拨沈阳癫痫中医医院松土豆,并原位装回在土豆壳中。

3、热锅,下一点点油,爆香培根,炸成酥脆后,加入玉米粒煮一煮。

4、盛起均匀平铺在每一半的土豆上。

5、热锅,小火,放牛油,稍微融化后加入面粉,搅拌成糊。

6、再倒入牛奶(分两次)搅拌。

7、倒入车达芝士(切陕西癫痫病哪个医院比较好片),搅拌,全部融化即可,用盐、黑胡椒粉调味。如果太浓,可再加点牛奶。

8、将上述芝士酱,均匀平铺在土豆上。

9、放进烤箱,200度烤5分钟;最后移去上层转250度,烤2-3分钟,表面微焦即可。

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B如何预防羊癫疯再次发作1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与小麦、烤肉、魔芋搭配;与田螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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