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妊娠期便秘怎么缓解 推荐5款食疗方

方法一:煮核桃粥北京军海癫痫病医院

方法二:煮芝麻粥

将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适合身材虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。

方法三:煮柏子仁粥

取柏子仁30克捣烂后,加粳米100克煮粥,食用时加入适量的蜂蜜,适合患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

方法四:煮术地汤

取白术60克、生地黄10克、枳实10克,第一次用水600毫升,煎取250毫升,第二次用水500毫升,煎取250毫升,两次煎出的药汁混合,分两次服用,有益气健脾、润肠通便的作用。

方法五:煮菠菜粥

取菠菜100克,粳米100克,先把菠菜烫至半熟,切碎后放进煮熟的粳米粥里,拌匀煮沸即可,每日两次,连吃数日。

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