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【大姨妈来吃什么能丰胸】_月经_怎么吃-

女性在月经期是非常好的丰胸时机,这个时候可以吃一些丰胸的食物,比如说木瓜,青木瓜、生木瓜和一些坚果类,以及豆浆,还有高钙的食物、猪蹄等这些都是丰胸的一些佳品,来大姨妈时候丰胸效果是比较明显的,比其他时期的丰胸效果都好。 北京军海癫痫病医院

大姨妈来丰胸的食物:

1、生木瓜

木瓜有催乳汁的作用,婴儿癫痫病症状乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以,木瓜最好还是生着吃。

2、坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

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3、酸奶

许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

4、高钙食物和钙片

另外,食物中的钙质也很重要,德国最新调查显示,钙山西治癫痫病哪家医院正规元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

5、维他命A食物:含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

6、维他命B群食物:维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

陕西癫痫病哪个医院好 style=“text-indent:2em;“> 7、富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

注意事项

大姨妈期间可不止能丰胸,经期也是减肥排毒的黄金时间。

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