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解决老年人消化不良的小方法_

老年人的身体素质比较差,经常会出现各种的不舒服,出现了不适的情况也应该及时的去调理。老年人出现的的问题也一直是比较常见的问题哦,吃什么呢,下面的这些饮食的调理方法也是需要注意的哦。北京军海癫痫病医院

饭后不立即吃水果喝茶。 <癫痫病怎么治疗p>饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞,致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶,茶水中含有的单宁酸会影响吸收,增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后,大约餐后2小时左右。老年人消化不良的话要注意饭后不能立即喝茶或者是吃水果,很容易产生肠胃的负担,不容易消化和吸收,对于肠胃是不健康的。

先吃主食。 突然晕倒抽搐的原因有哪些

老年人消化不良的话,可以吃一些主食,而且主食最好先吃,这样的话可以起到的作用,可以和肠胃蠕动。主食是种“天然消化药”。、等主食属于碳水化合物,易被消化,而且容易让人有饱腹感,先吃可以避免吃得太多,还有利于刺激唾液分泌酶,对食物进行消化,进而刺激胃酸分泌,增强胃的消化能力。粗粮是主食首选,它富含纤维,可以促进胃肠蠕动,还能让多余的排出体外。想问一下药物能治疗癫痫这种病吗?>

弯腰三次。

饭后适度做一些弯腰的动作,能使胃部前倾,让食物进入胃窦,促进排空,加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次,每次1—2分钟。需要提醒的是,患有胃食管反流病、反流性食管炎的人,不宜使用这种方法。 北京军海中医医院治疗癫痫病的效果好不好

如何解决老年人消化不良的问题呢,上面的这些小方法可以帮助你得到很好的缓解和作用的哦,而且还可以有很好的肠胃的效果呢,注意饮食方面,饭后不要立即饮茶或者是吃水果,最好先吃主食,同时也要注意饭后运动,这些小常识都很重要。


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