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手脚冰凉要怎么办?手脚冰凉怎么调理?[图] -

冬天的气温比较低,很多人会比较怕冷,经常手脚冰凉,虽然穿了厚厚的衣服,但是还是身体还是会感觉到冷,手脚冰凉需要保暖,吃一些能够身体暖和的食物,注意补充营养,提高身体素质,那么手脚冰凉要怎么调理呢?下面一起来看看吧! 北京军海癫痫病医院

天气一热,不少女性朋友就开始掉进凉凉的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑时节吃点也就罢了,很多人到了秋天还热衷就很容易让身体受凉。其实,即使是在酷暑天气,也不宜过量食用冰凉的食物,冰箱里面刚拿出来的更是不要急于吃才好。 西安哪个医院看癫痫比较好>

想吃凉的食物的时候不防试试先吃点热的来保护你的子宫。若是你先吃点热的再进食凉的,你会发现,先吃进去的热食物的热气就能被凉食物的凉气压到子宫,这样就避免了凉气直接接触子宫了。

有些食物就算是在常温下食用,它也是寒气逼人的。比如梨、绿豆、苦瓜等等。所以在食用它们的时候一定要注意把握量,切不可贪吃哦。

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姜我们都知道它是属于温热的食物。在吃饭前不妨拿一片姜片泡水喝,这样能够消解寒性食物中带来的寒气,这样就可以很好的避免寒性食物的寒气对子宫造成伤害了。

动能生阳,对于体寒的女性来说,调理体寒不妨试试快步走,或者是多进行体育锻炼。运动是调理身体最好的药哦。

(1)牛肉

陕西癫痫医院在哪text-indent:2em;“> 牛肉性温味甘,富含维生素A,维生素

B,烟酸,蛋白质,脂肪,无机盐等元素,有助于补胃健脾,强健筋骨,冬季用牛肉和性平味甘的党参北芪一起炖汤服用,适合补体虚,益气血,有很好的增强御寒能力的作用。

(2)狗肉

狗肉中含有大量多肽和牛磺酸,而且脂肪含量低,具有极好的温肾补气,助阳散寒功效,对于改善冬天手脚冰凉,夜尿多,腰膝酸痛,胃寒有很大的帮助。

(3)羊肉

太原癫痫病的医院=“text-indent:2em;“> 羊肉性味甘温,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐,钙,磷,铁等成分,有暖中补虚,开胃健脾,益肾阳干,御寒祛湿的功效,尤其适合冬季御寒和进补,而且冬天吃羊肉还有助于保护肠胃黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

(4)核桃

核桃性温,含有丰富的脂肪酸,蛋白质,钙,磷,铁等营养成分,有助于补肾敛肺,润肠通便,而且核桃仁还富含磷脂和维生素E,能增强细胞活性,其中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,能够帮助促进造血功能,增进食欲,核桃中的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。

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