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糖尿病福音:不取血也可以测血糖

糖尿病患者的福音来了,科学家研究出不取血也可以测血糖的方法。这个发明用激光取代常规取血过程,为患者减少了痛苦,提升了测量的准确率。下面我们一起来了解下这个激光测血糖的系统吧。北京军海癫痫病医院

通常,病人每隔3到7天需要注射一次传感器。如果检查到糖尿病人的血糖过高,这种新型血糖仪还能发出警报声。这样的血糖检测仪每套1000美元,传感器需要更换,每月至少还需350美元的费用。

糖尿病是一种越来越常见的慢性病,日常的调理和预防非常重要,尤其是饮食方面。在日常生活中,有些食物会令血糖飙升,但有些食物有很好控糖效果,同时它还有预防糖尿病的功效。到底哪些食物有这样的神癫痫手术多少天能恢复正常呢奇功效的?下面一起来看看。

糖尿病饮食

坚果:

坚果不仅有助于抑制饥饿,还能够提供健康脂肪、镁和纤维。核桃等坚果富含蛋白质、不饱和脂肪和纤维素。在最近的一项研究中发现,每天吃约70克坚果,食疗养生网,可使糖化血红蛋白水平降低8%,大大降低患糖尿病的风险。

绿叶蔬菜:

糖尿病专家马克·海曼博士表示,菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等绿叶蔬菜富含叶酸及多种维生素、镁等矿物质、可溶性纤维,这些都不会影响到血糖水平。有研究也显示,食用更多绿叶蔬菜而不是水果的女性,患2型糖尿病的风险更低。另外,食用更多的绿叶蔬菜,例如菠菜、羽衣甘蓝等热量和碳水化合物含量较低的蔬菜还能达到瘦身的效果。

鱼肉:

食用鱼肉较多的四川治癫痫病好的医院糖尿病病人,除了能稳定血糖外,患心血管疾病的风险也会降低。同时,胆固醇水平能够得到改善,心脏死亡的风险也较低。建议尽量选择富含omega-3脂肪酸的鱼类,例如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等。

小扁豆:

小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程,防止血糖猛升。

初榨橄榄油:

橄榄油适合糖尿病患者食用,尤其是初榨橄榄油,其含有多种抗氧化剂,能降低C反应蛋白,可降低人体内炎症,保护和修复心血管系统,防止血糖波动对血管造成的损伤。

脱脂牛奶和奶制品:

奶制品里面的某些成分,如钾、钙和镁,可能是保护人体不会得糖尿病的营养。有研究指出,食用奶制品的男郑州哪家医院治癫痫性,患2型糖尿病风险也会更低。

预防糖尿病,大家不妨多吃这六类食物。

近些年,糖尿病在中老年人群中越来月多。并且目前没有彻底治愈的办法,只能通过日常保健来延长生命,那么糖尿病人的日常保健就非常重要。今天就为广大糖友来推荐日常保健的五大妙招。

糖尿病日常保健妙招

1、饭前喝勺醋

2型糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭,血糖水平明显下降。醋酸能灭活某些淀粉消化酶,延缓碳水化合物的消化。

2、少吃快餐和红肉

对3000名18—30岁的志愿者进行了长达15年的随访。结果发现,每周吃快餐超过2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比,每周吃至少5次红肉者比少于一次者,患2型糖尿病风险高29%。爱吃熏肉、热狗等加工肉类的黑龙江癫痫病哪家医院好人风险更高。

3、每天放松一刻钟

紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,食疗养生网,随时准备行动。因此,你一定要学会放松自己,比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐,还要记得做任何事前深呼吸3次。

4、保证好睡眠

经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番。“如果你睡眠太少,神经系统会处于紧张状态,影响调节血糖的激素。”因此,除了尽量不熬夜,还应注意睡前别喝咖啡或茶,避免长时间看电视等。

5、赶紧减点肥

专家表示,明显超重的人减肥5%后,即使不锻炼,患糖尿病的几率也会减少70%。也就是说,如果你体重80公斤,至少需要减4公斤。

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