您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

老年人的饮食原则有哪些呢_

人一旦进入老年时期的话,自己的生理机能会随之下降,肾气功能会衰退,而且自己的气血会不够充实,这时需要做好合理的饮食非常重要,要吃一些的食物是很有必要的,今天我们就来了解一下关于老年人的饮食原则。北京军海癫痫病医院

老年人应该坚持以下几点饮食原江西治疗癫痫哪家医院比较好则:

(1)老年人要忌暴饮暴食!因为老年人的消化功能在不断的减退,血管的弹性也会减弱,如果暴饮暴食的话对于自身健康会带来很大危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起,容易发生心绞痛或诱发心肌梗死。所以在饮食时,宜细嚼慢咽,这既有助于食物消化吸收,又可避免引起梗噎呛咳。
<癫疯病能治好吗/p>

(2)忌过食!老年人不应吃得太多,如果摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成消化不良。同时,还会使横膈的活动受阻,引起呼吸困难,增加心脏负担,可能出现心绞痛苯妥英钠治疗癫痫好不好之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。

(3)忌随意饮食 人到老年,各种组织功能日益减退,消化也如此,因此营养上需要特殊补充,不要随意饮食。首先要控制碳水化物的摄入量,米、面要比一般成人少食些;其次对心、肝不利,所以也要少食。

六岁多的孩子有癫痫能治好吗e=“text-align:center“>

老年人是需要自己注重自身健康的,做好饮食安排工作是至关重要的,上文介绍的一些关于老年人的饮食原则,希望对大家有所帮助,老年人在平时的饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免食用过于辛辣刺激的食物。


© http://jkcp.nymow.com  山药养生网    版权所有