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透过瑜伽看自己

瑜伽讲究循序渐进,我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从第一次来就担心自己会不会坚持不下来,其实这也是她们性格特点的一个反映,其实,请不要怀疑自己的耐心和执着,只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化,相信你会和她们一样爱上瑜伽。北京军海癫痫病医院

瑜伽注重自身的感受,它是一种哲学也是一种生活态度,人是由精神与肉体两部分组成,当我们的身体达到某种境界时,我们可以作出让众人称羡的高济南专业治疗癫痫病医院排名难体位、柔软的身体、苗条的身材,但这些都是表面,更重要的是我们的内心,通过瑜伽洁净我们的身体,洁净我们的心灵,懂得宽容、博爱、给予。我们都是不完整的,从一出生就是有缺点的,甚至有一些也许这辈子都无法改变,但是我们需要有一种改变现状的精神,这样生活才会有乐趣,才会有希望。

其实在这物欲横流的社会我们真是需要瑜伽,它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松和精神上的满足。在练习瑜伽时我们要杜绝“依葫芦画瓢”的方式,我们不仅仅只是掌握一些体位,我们的心、我们的意识同样很关键。“呼吸、体位、意识”三者和为一体这才是真正的瑜伽。

女人,如果只将美体停留在瘦的层次上,那是肤浅的。女人,如果将美体上升到美学,通过身体将气质由内而外散发出来,那是时尚高层次的。形体瑜伽,就是将女人的身体完全打开,融入时尚美学的每一个要素,让你打骨子里透发柔雅之美……

每个人心中,有自己的时尚,有有癫痫病的人少吃什么东西为好自己的生活。战争年代的时尚是军人与武器,和平年代的时尚是体育与女性。

生活的品质与时尚密不可分,而瑜伽时尚这一股风潮也正如这些一样势不可挡的进入了我们的生活。

我们学习形体瑜伽的二大理由:

第一:因为现代的瑜伽爱好者,已经不能花大量的时间用于古老的瑜伽哲学或是高难度动作的研究和掌握了,而是需要一种归纳、提炼、使其大众化的、又能够达到健身健康的效果的瑜伽运动。

第二:瑜伽通过各种姿势的体位练习达到锻炼肌体的目的;通过呼吸练习调节人体内分泌,净化体内环境;通过调息冥想清除体内神经系统的滞障,使大脑神经系统进入一种积极健康的状态。

而形体训练可以规范人的身体,改善人的体态,塑造大方形象的同时培养高雅的气质。所以把以上两者结合在一起不但可以强身健体,塑造形体,更可以克服浮躁心理,缓解精神压力,达到内外兼修的目的。 治癫疯病哪个医院好

外在的行为往往反映一个人内在的知识涵养,“秀外”是“慧中”的直接体现。一位女性,随着习瑜伽的进程,应该是具有强烈的规范养成意识、有良好的举止行为。

有不良习惯、举止不文明,就没有“修养”可言,更谈不上优雅。这样的女性,不但得不到尊重而且会被人看轻。因此,优雅的行为的培养,不仅是习瑜伽者社会活动的需要,更是女性自身成才的需要。

在练习瑜伽前,你知道自己为的是什么吗?也许答案很简单:减肥塑形。目标固然明确,可是你对瑜伽了解足够多吗?如果你在练习瑜伽时还在找“我没有时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……这些理由的话,那你需要好好读读下边的文字。

你需要瑜伽吗?

需要1:能量

“赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了怎样治癫痫症状气的皮球,觉得自己体力不济,精力不足。

在有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。

你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗?

需要2:年轻、优雅的身体

尽管瑜伽可以减肥,但那决不是练习瑜伽的终级目标。

随着年纪的增长,地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。

瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

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