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调理痰湿型月经不调的食疗方!

山楂荷叶饮北京军海癫痫病医院

原材料:山楂,陈皮,荷叶各10克。

做法:山楂,陈皮,荷叶加水煎汤,取汁代茶饮。

荷叶的利水性对缓解经前水肿也有很好的功效。

鲫鱼杏仁汤

功效:几月健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气之功效,对气阴两虚型月经不调有很好的食疗作用。

原材料:鲫鱼一条,甜杏仁10克,红糖适量一大匙,清汤600克。

做法:1、将鲫鱼去鳃与内脏及鳞,洗净,甜杏仁泡开去衣。

2、将鲫鱼放入锅中加清汤与甜杏仁,红糖共煮半小时,至鲫鱼熟即可。

阿胶糯米粥

功效:阿胶内含胶原,等多种营养物质,可加速红细胞和血红蛋白的增长,所以有补血作用,本食疗方对血虚引起的月经延后,月经过少尤为适宜。

原材料:阿胶30克,糯米100克,红糖一大匙。

做法:1、将糯米淘洗干净,放入砂锅,加水煨煮成稠粥。

2、粥将成时,调理阿胶枣,红糖,拌和均匀,再用小火煨煮10分钟即成。

早晚两次分服,能补血养气,经期也可以食用哦。

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