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男人小心 睡不好会让你肚子大

  不少男人都在抱怨,不常喝啤酒,吃饭不多怎么还会有大肚子?注意,睡眠不足也会导致男人肚子大!北京军海癫痫病医院

  美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量,包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究人员指出,内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

  夜间平均睡眠时间不超过5小时者,内脏脂肪含量增加32%,在6—7小时之间的人,脂肪增加13%,不低于8小时增加22%。

  睡眠时间引起腹部脂肪增加的原因

  1、睡眠少可能使人疲倦,导致日间无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比,睡眠较多者花在运动上的时间少,因而脂肪增加多。

  2、睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平,导致过量饮食。

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