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巧用荷叶煮水 利尿通便又减肥

荷叶大家都不陌生,都知道荷花是出淤泥而不染。荷花很鲜艳,荷叶也是充满生机。那你知道这熟悉的荷叶泡成水也能让你的身材变得“纤纤玉立”起来吗?今天就和大家分享荷叶水减肥的小窍门。北京军海癫痫病医院

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶水不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶水减肥瘦身自古有之,《本草纲目》称其“生发元气,散瘀血,消水肿”,《本草通玄》亦言“开胃消食,止血固精”,传承至今的荷叶水减肥可是有真本领的呦。

利用荷叶泡成水减肥的窍门已经告诉你了,想要减肥的朋友们,快来试一试吧。

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