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女性养生药膳食谱大全有哪些

  

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  补气血药膳食谱

  适合补气血的中药有当归,养生药膳食谱有当归炖猪蹄。要用两个猪蹄,适量的当归,葱姜、料酒及花椒等。猪蹄切块先煮两分钟捞出。锅中再次放水,煮开放入猪蹄,当归和其他调料,大火烧开后继续用小火炖,直到猪蹄熟烂即可出锅食用。

  老母鸡适合女性食用,加入人参一起制作成养生药膳可以补气血。清蒸人参鸡的原料有人参和母鸡,火腿和水发玉兰片,香菇,精盐及鸡汤等。母鸡放入开水内烫会;人参泡开后蒸半个小时;最后再将母鸡,人参、火腿、玉兰片及香菇等全部材料放入碗中,倒入鸡汤用大火蒸熟;蒸熟后要把人参切碎,和火腿、玉兰片、香菇一起放在鸡肉上,浇上鸡汤就可以。

  归参山药猪腰也是一款常见的女性养生药膳食谱。需要准备些当归,党参及山药,五百克猪腰,少许酱油、醋等调料。猪腰切开放入铝锅里;三种中药材要装入布袋,扎紧后放入锅内;加水清炖。猪腰熟透后捞出切片,摆入盘中,加入酱油、醋及香油等拌匀。

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