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春季有效防病三药膳

  现在正是冬春交际时节,虽然冬季的脚步渐渐远去,但是寒气还未完全散去,所以天气还是比较寒冷,天气变化多端,最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节,因此要注意预防疾病。预防疾病,需要从生活各方面着手。饮食不能忽视,日常饮食对预防疾病也有很重要的作用,想要预防疾病,可以试试下面三款中医药膳。北京军海癫痫病医院

  材料:干山药片30g,糯米50g,砂糖适量

  做法:将材料放入锅内熬粥即可。

  功效:这款粥能补脾胃、润肺补肾,用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。

  二、莲子白木耳羹

  材料:莲子肉30g,白木耳20g

  做法:所有材料加适量清水慢火煮烂,加冰糖调味即可。

  功效:此羹能补脾胃,气阴双补。

  三、猴头菇孔雀汤

  材料:孔雀肉500g,瘦肉100g,猴头菇350g,淮山10g,扁豆10g,芡实10g,莲子10g,陈皮1小片

  做法:孔雀肉、瘦肉飞水,与余下材料一起放入煲内煲开后慢火煲两小时即可。

  功效:能排毒养颜,调理肠胃。

  药膳是中医养生不可或缺的一部分,四季养生要顺应世界,什么季节适合什么药膳有一定的要求,以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳,春季容易生病,因此养生防病更重要,春季想要远离疾病,除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼,养成良好的习惯才能促进身体健康。

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